Главная » Статьи » ФРУКТЫ

Польза авокадо

Как хорошо, что благодаря доставке еды на дом, у нас появилось больше свободного времени, и круглосуточная возможность полакомиться. Однако полакомиться и наградить свой организм витаминами и другими полезными и питательными веществами не всегда одно и тоже. Но не в случае с японской кухней. В России основным блюдом этой кухни являются суши и роллы — нежные, тающие во рту, сытные и витаминизированные… Они так и просят набрать телефон службы доставки  суши на дом и на час-другой забыть о бытовых проблемах и делах. А из каких ингредиентов они состоят? Водоросли, рис, рыба, морепродукты и, конечно же, авокадо — иноземный фрукт с очень своеобразным вкусом. 

Откуда он появился в России? И, главное, почему его нужно есть? Давайте разберемся вместе. 

«Авокадо» в переводе с английского языка переводится как «аллигаторова груша» — плод дерева, достигающего в высоту двадцати метров. Родиной этого фрукта считаются просторы Южной и Центральной Америки, а также Перу, Мексики, Гватемалы и Эквадора. А со времен, когда выращивание авокадо приобрело производственные масштабы, еще и США, Бразилии, Кубы, Аргентины, Австралии и других южно-африканских странах. Нововыведенные сорта авокадо можно встретить даже на Черноморском побережье Кавказа. Дерево авокадо за пять лет своего роста и развития дает около двухсот плодов. Сам фрукт, длиной до десяти сантиметров, имеет грушевидную форму и вес до полутора килограмм. Кожа у авокадо жесткая, темно-зеленого цвета, мякоть — зеленовато-желтая, в центре — крупное семя. 

По составу авокадо богато минеральными веществами: калием, натрием, магнием, марганцем, железом, кальцием, витаминами группы А, В, С, D, Е, РР. Также, очень важно, что в авокадо напрочь отсутствуют вредные жиры и сахар, вследствие чего этот фрукт можно включать в диетическое питание. И это несмотря на то, что он достаточно калориен — 245 калорий на 100 грамм продукта. 

Авокадо способствует антивозрастной защите клеток организма человека, стимулирует и обогащает кислородом внутренние органы, оказывает омолаживающее воздействие, препятствует образование холестерина в крови. 

После прочтения этой статьи, наверное, в каждом заказе появятся роллы и суши с этим потрясающим, уникальным фруктом. И это правильно, ведь не только желудок, но и весь организм в целом нужно поощрять полезной пищей. Питайтесь правильно, будьте здоровы!

Категория: ФРУКТЫ | Добавил: zp5vo (16.07.2012)
Просмотров: 925 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Все смайлы
Код *: