Главная » 2013 » Июль » 25

Понадобится:


 Этот летний суп - настоящая кладезь витаминов. Вместо жиров и сахара в нем содержатся полезные витамины и минералы. Творог и кефир, благодаря высокому содержанию кальция, сделают зубы и кости крепче, яблочное пюре, богатое железом, поможет очистить кровь, а миндаль, чемпион по содержанию калия среди орехов, выровняет сердечный ритм.
Ингредиенты:

На 2 порции:

1/2 лимона
250 гр. ежевики
4 ст.л. меда или кленового сиропа
300 мл. кефира
150 гр. творога
2 ст.л. порубленного миндаля
2 ст.л. яблочного пюре
... Читать дальше »
Категория: ПЕРВЫЕ БЛЮДА | Просмотров: 655 | Добавил: Poison | Дата: 25.07.2013 | Комментарии (0)

Понадобится:



Ингредиенты:

Куриный фарш - 500 гр.
Кабачок (небольшой) - 250 гр.
Обезжиренный творог - 100 гр.
Яйцо - 1 шт.
Кукурузный крахмал - 1 ст.л.
Чеснок - 2 зубчика
Укроп - 1 пучок
Соль, свежемолотый белый перец - по вкусу
... Читать дальше »

Категория: ВТОРЫЕ БЛЮДА | Просмотров: 667 | Добавил: Poison | Дата: 25.07.2013 | Комментарии (0)

Понадобится:



Ингредиенты:

Кабачок - 1 шт.
Яйцо - 2 шт.
Твердый сыр - опционально
Соль, перец - по вкусу
Смесь сухих трав по желанию
... Читать дальше »

Категория: ЗАКУСКИ | Просмотров: 760 | Добавил: Poison | Дата: 25.07.2013 | Комментарии (0)