Ингредиенты:

200 гр. кефира
1 банан
1-2 ст.л. протёртой с сахаром клюквы
2 ст.л. хлопьев "3 злака"
песочное печенье - 1/4 шт.

Приготовление:

1. Злаковые хлопья замочить на 10 минут в кефире, добавить клюкву с сахаром и взбить блендером. 
2. Налейте в бокал немного протёртой с сахаром клюквы, добавьте слой кефирно-злакового коктейля.
3. Кусочек песочного печенья растереть и этой крошкой присыпать коктейль.

 При желании можно приготовить такой полезный коктейль практически с любыми фруктами и/или ягодами по вашему вкусу. Вместо кефира можно использовать ряженку, молоко, бифидок и т. д.

Приятного аппетита!
Пейте на здоровье вкусные и полезные кефирно-злаковые коктейли.

Автор рецепта: Марина Квон