1 порция - 65 ккал. (с учётом мёда) 

Ингредиенты на 1 порцию:

1 зрелый банан 
100 гр. свежей или мороженой черники 
100 мл. натурального йогурта или кефира 
1/2 ч.л. меда (по желанию)

Можно добавить ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п. 

 Этот смузи получается очень эластичным и тягучим из-за йогурта. Используйте йогурт желаемой жирности, с фруктовыми добавками или без. Этот фруктовый коктейль совсем не сладкий, поэтому при желании в него можно добавить немного меда. 

Приготовление:

Смешать все ингредиенты в блэндере.